DISCIPLINES

Souplesse

Succession d'étirements permettant d'améliorer la souplesse corporelle. Le cours est progressif ce qui permet d'évoluer sans se blesser. C'est un excellent complément aux disciplines aériennes.

Poledance

Discipline artistique et sportive, elle est ludique, élégante et addictive. Elle se pratique autour d'une barre métallique verticale (la Pole) pouvant être statique (barre fixe) ou en spinning (barre tournant librement sur son axe). C'est un mélange de gymnastique et de danse permettant de créer des combos (enchainement de figures) gracieux, fluides et physiques.

Yoga aérien

Dérivé du Yoga provenant de New York aux États-Unis dans les années 2000. C'est une pratique de Yoga en apesanteur. On utilise les figures (Asanas) du Yoga en utilisant le tissu accroché au plafond en forme de "U". Cela permettra d'augmenter la souplesse et la force tout en se concentrant pour garder l'équilibre. Chaque posture est effectuée avec douceur en utilisant les techniques de respirations.

Hatha Yoga

Discipline permettant de connecter son corps et son esprit. Utilisation de postures physiques (appelées Asanas), de pratiques respiratoires (Pranayama) et de méditation. Cette pratique apporte un bien-être physique et mental pour se ressourcer et prendre du temps pour soi. Les sessions seront ponctués de Yoga Flow pour permettre de connecter son corps et son esprit tout en évacuant le stress quotidien.

Hamac aérien

Discipline artistique dérivée du tissu aérien et provenant du cirque. Le tissu est accroché en forme de "U" et permet d'effectuer des figures acrobatiques. Suspendu dans les airs, le tissu permet d'être en sécurité pour enchaîner des figures en souplesse et avec grâce.

Cerceau Aérien

Discipline provenant du milieu du cirque et utilisant un tube en acier ou aluminium en forme d'anneau (cerceau) suspendu au bout d'une sangle pour réaliser des acrobaties dans les airs. C'est un enchaînement de figures artistiques pour se déplacer de manière fluide autour du cerceau.

Cours libre

Le studio est mis à disposition pour que vous puissiez vous entraîner librement. Une entraîneuse sera tout de même sur place pour l'échauffement et les étirements.

Pole Chorée

Cours de pole chorégraphie. Vous apprendrez à enchaîner des mouvements fluides autour de la barre de pole. C'est un cours de danse qui se fera principalement au sol et accompagné de la barre, en musique. Il vous apportera fluidité, grâce et confiance en soi. Ce cours est tous niveaux.